Plank Workout - 14 day Challen

Οι ασκήσεις σανίδων ενισχύουν τον πυρήνα σας εξισορροπώντας και σταθεροποιώντας το σώμα σας. Τα σανίδες είναι επίσης εξαιρετικά για την κατασκευή των ώμων και των βραχιόνων.

Αυτή η εφαρμογή θα σας μεταφέρει από αρχάριους έως προχωρημένους ασκήσεις σανίδων μέσα σε διάστημα 14 ημερών / 2 εβδομάδων.

Κάθε μέρα παρέχει προγράμματα προπόνησης που βασίζονται στην πρόοδο της προηγούμενης ημέρας.

Δεν χρειάζεται εξοπλισμός γυμναστικής. Χρησιμοποιήστε το σωματικό σας βάρος και τη δύναμη για να γλυστράτε τον πυρήνα σας.

Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή από την άνεση του σπιτιού σας ή στο γραφείο σας.

Αυτές οι προπονήσεις στοχεύουν επίσης τις ακόλουθες περιοχές του σώματός σας:

- abs

- άκρη

- στήθος

- πόδια

- όπλα

- ώμους

- πλευρά του σώματος

Η εφαρμογή έρχεται επίσης με ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής με το οποίο μπορείτε να ακούσετε τη δική σας μουσική ενώ κάνετε τις ασκήσεις.

Αλλα χαρακτηριστικά:

Χαρακτηριστικά:

- Μουσική: Ακούστε τα δικά σας τραγούδια ενώ χρησιμοποιείτε την εφαρμογή

- Παρακολούθηση προόδου: Ιστορικό όλων των προπονήσεων σας

- Υπολογιστής ΔΜΣ

- Μετρητής θερμίδων

- Λειτουργικότητα προγραμματισμού / υπενθύμισης

- Επιλέξτε διάφορα επίπεδα δυσκολίας για τις προπονήσεις

- Περισσότερες από 40 διαφορετικές ασκήσεις κάτω σώματος

- Επαγγελματικά σχεδιασμένο workouts για κάθε μέρα

- Κινούμενα σχέδια για να εξηγήσετε τις προπονήσεις

- Οδηγός φωνής